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Aumentar a produtividade é uma arte que combina gestão de tempo, foco e eficiência. Neste artigo, exploraremos técnicas comprovadas e estratégias inovadoras para transformar cada dia em uma oportunidade de superar limites e alcançar objetivos.
Como parar de se distrair:
O foco não é um dom, mas sim uma habilidade, o que significa que pode ser treinado. Aqui estão algumas dicas simples para aumentá-lo:
🟣 descanso: na hora certa e suficiente, às vezes o motivo da distração é o simples cansaço;
🟣 encontre o equilíbrio: trabalhe em intervalos, você pode escolher esquemas de gerenciamento de tempo de trabalho (25 e 5, 40 e 10), ou pode criar algo próprio;
🟣 escolha uma tarefa: o cérebro não pode ser multitarefa e supereficiente, ponto final;
🟣 esteja aqui e agora: pense no que você está fazendo, embora queira muito planejar o fim de semana ou criar uma obra-prima para o jantar;
🟣 restrinja seu foco: guarde todos os gadgets, se possível, encontre um local tranquilo, sem ruídos desnecessários e poluição luminosa;
🟣 caminhe durante o dia e observe a vegetação: isso ajudará a reiniciar seu cérebro e carregar suas baterias internas.
A Equipa Divina Ativa
www.divinativa.com
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